乳酸菌サプリで注目するのは乳酸菌の種類!その種類と効果をチェック

乳酸菌サプリで要チェックの成分とは?

乳酸菌には様々な種類がありますから、どの乳酸菌が配合された乳酸菌サプリを含むのかチェックしなければいけません。

そこで乳酸菌サプリの乳酸菌の種類と効果、そして、これも含まれていると便利という成分をご紹介しましょう。

乳酸菌の種類と効果をチェック!

代表的な乳酸菌の種類と効果をここでは見ていきましょう。

①ガセリ菌

ダイエット目的で乳酸菌サプリを飲もうと考えている方は多いでしょう。そんな方が注目すべきなのがガセリ菌で、別名痩せ菌と呼ばれ、内臓脂肪を落とす働きがある成分です。

②ラブレ菌

ガン予防など、体の免疫を高める働きがある成分なので、免疫力アップ、さらに整腸作用を促す乳酸菌です。

③L-55

アレルギーやアトピー対策にも乳酸菌サプリは効果的ですが、中でもL-55はそれらに強い乳酸菌なので、注目です。

乳酸菌サプリにこんな成分もあるとうれしい

上記の乳酸菌以外にもこんな成分が乳酸菌サプリにあると良いというものをご紹介しましょう。

①コラーゲンやプラセンタ

排泄効果を促す乳酸菌サプリにさらに美肌に効果的なコラーゲンやプラセンタが含まれていれば、肌トラブルを回避しつつ、保湿されたお肌にハリと潤いを与えるので、美肌に磨きかかかります。

②食物繊維

乳酸菌サプリに含まれている乳酸菌だけでも整腸作用はあるのですが、乳酸菌は腸まで届くものが少ないのです。腸まで届いた乳酸菌を増やすためのえさとなるのが食物繊維です。これを摂ればさらに整腸作用もありますし、乳酸菌も増えて様々な働きをしてくれるので一石二鳥です。

③ミネラル

現代人に不足しがちなミネラルは生きるために不可欠な成分です。乳酸菌サプリを更年期対策で飲まれる方は、ミネラルを飲むことで、イライラや衰えてしまう骨や歯の形成に役立つので、こういった成分が入っているかチェックしましょう。

乳酸菌サプリは用途に合わせた選び方を

乳酸菌によって得られるものはたくさんあります。その中でもあなたの目的にあった乳酸菌が含まれたサプリを選ぶことをおすすめします。